健康情報ねっと

健康情報ねっとでは、健康に役立つ栄養やサプリメント、またトレーニングの情報などをご紹介していきます。
健康のためとダイエットのために、最近トレーニングジムに通ってトレーニングしています。
高校を卒業してからというもの、運動らしい運動をしていませんでした。
仕事もデスクワークなので、少し太りましたし、体力の衰えも感じていました。

トレーニングをしてビックリしましたよ。
有酸素運動のマシンでジョギングするも、５分が限界。
やむをえずウォーキングからはじめることに。

無酸素運動である筋力トレーニングをしてみても、少し負荷をかけただけで
持ち上がらないという情けない筋肉の状態でした。

しばらくトレーニングを続けてみようと思ってます。
それに、運動するのは健康にいいだけでなくストレス解消にもなりますね。
運動を毛嫌いしてましたが、最近はスキになりつつある自分に驚いています。

サプリメントも自然のものを使っているものを
少し飲み始めるようになりました。
このままだと健康おたくへまっしぐら！といった感じでございます。

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